L-Teanina

L-TEANINA
l-teaninaEs un aminoácido no esencial que se encuentra en el té verde y supone más del 50% del total de los aminoácidos libres que contiene el té.

 

Parece ser que este aminoácido atraviese la barrera hematoencefálica, y tiene influencia sobre la actividad de las ondas cerebrales, tiene una posible influencia sobre sobre los neurotransmisores cerebrales como la dopamina o la serotonina por lo que podría tener un efecto positivo en el estrés, la ansiedad o la depresión, también parece que contrarresta las propiedades excitantes de la cafeína.

Funciona estimulando la producción de ondas alfa, lo que crea un estado de relajación y alerta mental como en la meditación, también se encuentra implicado en la formación del GABA (Acido amino gamma butírico) que es un neurotransmisor inhibidor, que influye sobre los niveles de dopamina y serotonina que inciden sobre el estado de ánimo y relajación.

La L-teanina no influye en el sueño ya que no afecta a las ondas Theta.
La L-teanina posee el efecto de aumentar las ondas alfa, que son las ondas que se producen cuando una persona está relajada. .(14)

Parece que presenta un efecto protector sobre las células sanas cuando se someten a tratamientos de quimioterapia por su efecto antioxidante.
Las dosis recomendadas varían de entre 50 a 600 mg día, en casos de ansiedad entre 100 y 400 mg por día, los efectos se empiezan a notar entre 3º-40 minutos posteriores a su ingesta.  

te verde y desintoxicacion

Aplicaciones
1. Prevención del cáncer.
2. Como antioxidante.
3. Coadyuvante en el tratamiento del cáncer. Se ha demostrado que la EGCG inhibe la actividad de la enzima telomerasa, por lo cual induce la senescencia de células tumorales en cultivo y las hace más vulnerables a la acción de agentes terapeúticos químicos y físicos utilizados en el tratamiento del cáncer.
4. Colesterol LDL elevado y para prevenir las placas de ateromas.
5. Efectos hipocolesterolémicos y vasodilatadores.
6. Pérdida de peso.
7. Para aliviar los síntomas de síndrome premenstrual.
8. Prevención de caries dental y enfermedades de las encías.
9. Coadyuvante en la prevención de cálculos renales.
10. Acción bactericida.
11. Suprime el mal aliento: actúa contra las trimetilaminas y el amoníaco que producen mal aliento.

INTERACCION FARMACOS           

FARMACOS                                              ACCION                                     INTERACCION

 Adenosina                                                                     Cardiotónico                                                Inhibición
Betalactamicos Antibiótico Mejora el efecto
Benzodiacepinas Ansiolítico Sedante Reducción (cafeína)
Warfarina Anticoagulantes Disminuye efecto (Vitamina K)                                       
Clozapina  Antipsicótico Disminuye efecto
Efedrina Broncodilatador  Aumenta efecto
IMAOS Antidepresivos Crisis hipertensivas
Anticonceptivos  Evitar la concepción Aumenta el efecto de la cafeína
Quinolona
Ciprofloxacino
Enoxacina
Norfloxacina
Antibióticos Aumenta la eficacia, y aumenta el riesgo de efectos secundarios

 

Otras interacciones: Teofilina, fenobarbital, metotrexato, carbamacepina, acetaminofeno.

 

El material proporcionado en este sitio es sólo con fines educativos, no tiene la intención de reemplazar el consejo de su médico. Si necesita ayuda debe buscar el asesoramiento de un profesional competente para conocer si las recomendaciones se pueden adecuar a sus síntomas o condición de salud actual

 

Bibliografia
1. Wikipedia
2. EL CONSUMO TE Y LA SALUD:(Alfonso Valenzuela B.) Laboratorio de Lípidos y Antioxidantes, Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos, Universidad de Chile. Santiago, Chile.
3. (Extracto del libro “Tiempo de té” de Inés Bertón)
4. http://es.geocities.com/elteysuhisotira/
5. Los Flavonoides como Promisorios Agentes Preventivos y Terapéuticos Virginia Martin. Acta Farnz. Bonaerense 19 (4): 303-8 (2000)
6. Los flavonoides: propiedades y acciones antioxidantes S. Martínez-Flórez, J. González-Gallego, J. M. Culebras* y M.ª J. Tuñón Departamento de Fisiología, Universidad de León y *Hospital de León. España
7. Vinson J, Dabbagh Y, Serry M, Jang J. Plant flavonoids, especially tea flavonols, are powerful antioxidants using an in vitro oxidation model for heart disease. J Agric Food Sci 1995; 43: 2800-2802.
8. Balentine DA, Wiseman SA, Bouwens LC. The chemistry of tea flavonoids. Crit Rev Food Sci Nutr 1997; 37: 693-704.
9. Higdon JV, Frei B. Tea catechins and polyphenols: health effects, metabolism, and antioxidant functions. Crit Rev Food Sci Nutr 2003; 43: 89-143.
10. EL CONSUMO TE Y LA SALUD: CARACTERÍSTICAS Y PROPIEDADES BENEFICAS DE ESTA BEBIDA MILENARIA Revista chilena de nutrición versión On-line ISSN 0717-7518
11. http://www.lambertsusa.com/articles.php?content_id=111&zx=1280
12. Benzie IF, Szeto YT, Strain JJ, Tomlinson B. Consumption of green tea causes rapid increase in plasma antioxidant power in humans. Nutr Cancer. 1999; 34(1):83-7.
13. Dulloo AG, Duret C, Rohrer D, Girardier L, Mensi N, Fathi M, Chantre P, Vandermander J. Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. Am J Clin Nutr. 1999 Dec; 70(6):1040-5.
14. http://www.itoen.co.jp/eng/allabout_greentea/components_benefit.html
15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1614995
16. http://www.greenteanutritionfacts.com/green-tea-nutritional-information/green-tea-nutrition/
17. http://www.greenteahealtheffects.com/chemical-constituents.htm
18. http://drhoffman.com/article/egcg-potent-extract-of-green-tea-2/
19. http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea
20. PW Taylor, JMT Hamilton-Miller, PD Stapleton "Antimicrobial properties of green tea catechins." Food Sci. Technol. Bull 2005 , 2 , 71-81.
21. S. Shiota, M. Shimizu, T. Mizushima, H. Ito, T. Hatano, T. Yoshida, T. Tsuchiya "Marked reduction in the minimum inhibitory concentration (MIC) of beta-lactams in methicillin-resistant Staphylococcus aureus produced by epicatechin gallate, an ingredient of green tea (Camellia sinensis )."Biol. Pharm. Bull. 1999 , 22 , 1388-90.

FOTOS:
1. http://www.wildasia.org/main.cfm/library/Tea_Break_in_Sabah
2. http://www.globalteaclub.com/orgintea.asp.
3. www.nationalgeographic.com
4. http://demedicina.com/te-verde-propiedades/
5. http://tcf.bh.cornell.edu/imgs/dws/r/Theaceae_Camellia_sinensis_25337.html
6. http://www.dieteticaonline.es/blog/el-te-verde-aumenta-la-memoria.html
7. http://www.sanumvita.com/dietetica/
8. http://suplementacionactiva.blogspot.com.es/2014/03/teanina-estres-cognicion.html
9. www.cultural-china.com
10. www.nbcnews.com

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